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你有减肥的经历吗,成功了吗?

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其它回答 共19条
匿名
匿名 回答时间:2019-05-21 11:38

我没有特意的减肥,应该说我之前是婴儿肥,超级肉的那种,是脸,以前都不觉得,现在看以前的照片。笑起来,脸上两坨肉,最重的时候98这样,现在90左右,吃胖的时候就是会脸肥

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云南银安生物工程
云南银安生物工程有限公司 回答时间:2019-05-18 13:23
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现在特别流行的什么蔬菜减肥法,半个瘦10斤!等等,其实就算你靠个人意志力坚持了半个月,后面还是会狂补回去的。我的经验告诉你:没用。

我曾经夏天的时候,依靠节食+运动,一周就瘦了6斤,每餐只吃一丁点,然后傍晚的时候拼命运动。但过了一周就开始疯狂的进食了,后面还是慢慢长回来了,所以不要一下吃很多,一下吃很少,不规律。还是要养成固定的饮食习惯最好,才是长久之计我觉得哦!

最轻松的减肥且长久有效的方法就是:早餐一定要吃,吃饭的时候呢,你本来可以吃10分饱,接下来请只吃到8分或者7分就放下碗筷,然后晚餐最好再减点,不要吃宵夜。不要一直久坐,坐一会站起来活动一下颈肩、腰腹,最好每天下班能走走路,做点轻松的运动也不难坚持的。

一般人21天可以养成一种习惯,坚持下来,你的胃会慢慢变小,吃的也会少一些了。食量不要突然控制突然增大,要慢慢养成固定的习惯才行。慢慢减少油脂和糖分的摄入,你的身材与皮肤会越来越好的!

 然后一些虚胖的小伙伴呢,体内可能存在湿气,比如说:没精神,无力,失眠,怕冷,燥热烦闷等等,也要先为身体扫扫湿!再减肥才是正确的哦!

 

 

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山东大隈机床
山东大隈机床 回答时间:2019-05-17 09:51
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没成功过

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山东五机机床
山东五机机床 回答时间:2019-05-17 09:22
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有,没成功

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sddzbc:叶敏莹
佛山市迪智包装材料有限公司 回答时间:2019-05-17 08:30
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有,从90斤成功的减到了100斤,嘿嘿

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zhongguogongying2011
zhongguogongying… 回答时间:2019-05-16 18:47
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没减过肥,本人不胖

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恒拓精密模具
恒拓精密模具 回答时间:2019-05-16 17:40
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灭成功

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尚狼响科技
深圳市尚狼科技有限公司 回答时间:2019-05-16 17:33
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坚持跑步才能减肥,断断续续的能保持体重不变就不错

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鼎源环保机械
鼎源环保机械 回答时间:2019-05-16 16:42
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没有试过减肥

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恒昌阁1
恒昌阁1 回答时间:2019-05-16 16:21
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没有减过,也没有胖过,一直都这样

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