你们工作的早上会吃早餐吗？

会的，早餐肯定要吃的

会的，早餐是一定要吃的

早餐是一定要吃的

在忙早餐还是要吃的

来得及的时候都会吃的

吃啊，早餐很重要

早餐一定要吃的哦！

由于早晨时间较紧，很多人都忽略了早餐的存在，甚至相当多一部分人不吃早餐或在路上草草吃几口。这些对身体都是很不好的！

早餐可以供给人体和大脑一天需要的能量和营养素，使人精力充沛，思维活跃，工作和学习效率提高，记忆力增强。所以早餐对一天的工作和学习非常重要。

那么不吃早餐有什么后果呢？

1、增加胃病风险

我们胃里含有胃酸，胃酸具有腐蚀性。需要我们按时进食，让胃酸不要危害我们的胃。不然容易发生胃溃疡、胃炎等症状。

2、导致体重增加

不吃早餐可以刺激对糖和脂肪食物的渴望。你的饥饿程度越高，食物摄入的数量就越多。

3、导致偏头痛

不吃食物会引发糖含量的大量下降，反过来，也会引发荷尔蒙的释放，可以弥补低血糖水平的下降。这一点，另一方面，增加血压水平，触发偏头痛和头痛。

4、缺乏营养、抵抗力低

上午的忙碌生活，导致我们的体力不佳，再加上胃酸的进攻，更增加我们的肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样就会引起我们身体的不适降低我们的免疫力。

建议吃早餐最好的时间：

早上7点到9点，因为在这段期间，全身所有的工作指令都在消化系统在运行中，能够很好的帮助消化和吸收。

1、起床后先饮一杯温水，有效清理肠胃中的垃圾。

2、早餐不宜过冷，以免造成腹泻、腹痛。

3、早餐不宜过热，以免烫伤，以及产生疲倦的感觉。

4、宜清淡、忌油腻。

会吃早餐，不吃早餐工作没什么动力，而且长期不吃早餐会得胃病

再忙都会吃一点

再忙都会吃一点