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长时间坐着腰疼有什么好办法?

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其它回答 共20条
东海县沐朵商贸有限公司
东海县沐朵商贸有… 回答时间:2019-05-27 10:28
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起来走走

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亚明照明工厂店
亚明照明工厂店 回答时间:2019-05-21 14:19
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起来活动下

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云南银安生物工程
云南银安生物工程有限公司 回答时间:2019-05-18 11:54
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长时间坐着腰疼有可能是因为肾虚造成的。

 

肾虚的症状:腰酸腰痛、精力不足、总喜欢打哈欠、畏寒肢冷、头晕耳鸣、尿频、便秘、焦虑失眠、。。。

 

导致肾虚的原因有:经常熬夜、体质差、压力大、频繁行事、抽烟酗酒。。。

 

如果你有肾虚的话,是时候调理养肾了。

 

养肾方法:

·按摩脚底

按摩脚部对人体有很大的作用,因为在脚底分布着很多的穴位,在脚心地带有一个涌泉穴,适当按摩这个部位可以达到补肾固肾的效果,对于因为肾虚引起的失眠、头晕以及腰膝酸软等都有很好的效果。

·补充睡眠

既然睡眠不足会伤害到肾脏健康,那么想要补肾也可以通过补充睡眠来进行,因为我们的五脏六腑都是在睡眠中进行休养的。

·运动养肾

我们常说,生命在于运动。在养护肾脏方面,运动也是有一定作用的。现在很多人平时工作太忙,一天工作结束之后,很少还有人坚持抽出时间运动的,长时间不运动,对肾脏不好。所以,平时就算很忙,也要尽量抽出时间来运动一下,这样可以帮助自己养护肾脏。

·中药食补养肾

除了注意平时饮食,还可以选择一些中草药成分的药食同源产品,帮助肾脏恢复,强健体魄,让身体更加健康。

 

 

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千诚万陶陶瓷
千诚万陶陶瓷 回答时间:2019-05-16 14:07
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后背放个护腰的垫子,偶尔起来活动下

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皖工陶瓷科技
皖工陶瓷科技 回答时间:2019-05-16 09:59
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后背放个护腰的垫子,偶尔起来活动下

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南京旭强机电
南京旭强机电 回答时间:2019-05-15 11:03
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抽空走走

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迈辉液压机械
迈辉液压机械 回答时间:2019-05-14 09:33
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多活动活动,蹲起,弯腰,热敷,按摩

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xytds88
惠州市鑫亚图电子有限公司 回答时间:2019-05-13 15:39
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椅子后面加个垫

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chunliufs
chunliufs 回答时间:2019-05-13 15:28
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没得办法   我现在还在痛……

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sddzbc:叶敏莹
佛山市迪智包装材料有限公司 回答时间:2019-05-13 15:21
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准备一个合适的小腰枕,这样比较能解决问题

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