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生气的时候怎么才能控制住自己不发火??

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最满意答案

   注意转移,避免刺激 

   当自己苦闷、烦恼时,不要再去想引起苦闷的事,尽量避免烦恼的刺激,有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等,强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上,淡化乃至忘却烦闷。

   理智控制,自我降温

 就是说,凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化,当怒起心头时,马上意识到不对,能迅速冷静下来,主动控制自己的情绪,用理智减轻自己的怒气,使情绪保持稳定。

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答案创立者

恒力精密弹簧
广东恒力精密工业有限公司 回答时间:2017-01-05 16:38
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其它回答 共6条
亚米拉自动化
亚米拉自动化 回答时间:2017-01-06 10:55
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生气的时候千万要冷静,不然你自己会后悔的。

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河南机械厂
河南机械厂 回答时间:2017-01-04 16:35
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    这个问题我也想知道答案。。。

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济宁黄氏三九有限公司
济宁黄氏三九生物科技有限公司 回答时间:2017-01-04 16:06
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冷静冷静,想想乱发脾气的后果。

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嘉泰机械设备
泊头市嘉泰机械设备制造有限公司 回答时间:2017-01-04 15:07
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只有经历的多了  脾气磨合了 才能控制住   单靠意志或外界很难做到

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沈机中捷股份
沈机中捷股份 回答时间:2017-01-04 14:36
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从1数到10

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克萝黛姿
克萝黛姿 回答时间:2017-01-04 14:15
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一个人冷静5分钟。

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