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haiman0101

怎么能像街球里那样超低运球啊?要怎么练啊?知道的说下啊..请生意经朋友帮忙解答

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你好~~ok..我告诉你。。。慢慢看自己的心态一定要保持最好的状态平时练习运球时也不一定要在球场上(为了节约时间去球场) 有空地地方就可以训练  训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用跨下运球 也可以找到左右手的节奏注:练习时不要单单的用左手拍球 在右手拍球的练习 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好要结合型运用左右手的交换配合1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开  一般情况就用手指来运球 手指尖更好  这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 当然要是不熟悉就先用手掌练习左右手交换运球  其次篮球买个好点的  不要买那种跟铁皮一样的球。。练得很牛逼了什么球都没问题玩秒练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 这是为了加快运球和突破 此期间不要把运球姿势变得很丑   (原来有哥们就是不注重姿势结果现在带球很丑 。。过程很慢吧。。。没办法主要就是练  还有多看运球视频 街球和一些NBA突破的集锦都行)2.跨下运球与转身运球  左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球  胯下运球其一不容易被断 其二比较美观 其三突入禁区有利胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要(左胯下或右胯下) 练习时找到自己的主跨轴是左边还是右边 大部分人是左不要在过人时用一些原地不动的交叉步 交叉步要跟晃肩结合速度快步子大 运球熟练后这很简单的身体向下压 拍球速度加快!! 运球快速的要点就是身体压的很低 手指高速运球 后面会给相关给力视频转身运球右手运球 ,以左脚为轴心脚转身,大部分这样的转身是顺时针的,这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身,转身以后要马上进入进攻的模式 ,胯下突破可以制造一些杀伤,实践过会知道的 3.背后运球  练熟运球后找到感觉 掌握节奏  这个就是要靠自己的熟练程度了 背后运球最好是手指头拍球一步一步慢慢的来按星期来计算  每天都练习  我估计 至少3星期  运球能力会提高可能不算详细  是原创的 我在说几个关键不轻易下球,若下球就是要过人。蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 移重心,蹬地运球动作连贯。最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。重心要低,启动时才会快。还有注意一点是 突破 过人的时候假如你要向右边突破眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动然后突然加速或变向! 加速向右边奔去~!我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的! 再一点,就是节奏!节奏是很重要的!它不仅可以影响突破,还可以决定命中率!比如变速、变向!这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的。试试吧! 最重要的是动作必须非常流利和快蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往右前方踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。牛逼的可以拉的越大越美观 (像AI那样30 40厘米也行- 。-)步骤二:右手往地运球时,双脚和身体 肩 同时往右移动张开右脚小跳起。 眼神!!眼神一定要看右边 给对方要全力向右边突破的感觉步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。 步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉成弓型这时球还贴在右手上,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。 (注意不要翻腕了)步骤五:再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。 步骤六:看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。 步骤七:突然急停后撤跳投。 最经典的http://video.sina.com.cn/v/b/1072716-1277441225.html相关的视频http://v.youku.com/v_show/id_XMTk2NTIzODQ4.html投石问路 篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路,它的过程是运球——假跳投——再运球,其实质就是换手运球。 步骤一:右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。 步骤二:右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三:重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。 步骤四:左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。 步骤五:防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。 步骤六:左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用,进攻就更加机动灵活,效果更为显著。先给你来个视频  过人 突破 变相 都有http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html上面视频没毒  是优酷的这个也可以  确实不错~~虽然是中国的额http://v.youku.com/v_show/id_XMTMyODIzOTcy.html再给你一个比较难的练习运球手感的这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习http://v.hoopchina.com/v6764.html虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站(貌似是的)接下来也是一些相关视频http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=truehttp://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html  看会了,熟练了,你就牛B了 特别是优酷的这个,我碰到的精品啊!!!向 优酷 土豆 56.com  都是很大的视频网站里面搜索自己想要看的 都可以找得到 慢慢看吧~~都是精品的啊呵呵 加油  祝你早日成功~

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kfcchiji
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