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天天在办公室 大家有没有减肥的好办法 不吃药 不控制饮食

不要吃激素药 不要控制饮食 有没有好办法 我现在 210斤 想减到180斤

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hnstqzxjxyxgs
hnstqzxjxyxgs 回答时间:2019-07-15 18:55
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抖腿

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sanxingfire
泉州市三星消防设备有限公司 回答时间:2019-07-15 15:13
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管不住嘴又迈不开腿,那减肥也就想想就好。

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东莞市靓典科技
东莞市靓典科技 回答时间:2019-07-12 10:36
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运动是最好,但是感觉你应该做不到

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河北国达机电科技
河北国达机电科技有限公司 回答时间:2019-07-12 08:39
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多运动,每天晚后之后快走,慢跑。

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dgbaiyi9
东莞市本份生活用品有限公司 回答时间:2019-07-11 09:29
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少吃多运动

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hgwjsj
东莞市寮步恒冠塑胶制品有限公司 回答时间:2019-07-10 19:14
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饥饿是最有效,时效最快的方法,早上一餐后,白天只喝水,晚上啃一根黄瓜,一周内至少减掉五斤以上。肥胖都是喂养出来的,不吃东西哪来的肉,不控制饮食,暴饮暴食,做再多的运动都是徒劳

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河南矿冶起重
河南矿冶起重机有限公司 回答时间:2019-07-10 15:49
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最好的方法就是锻炼

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锦瑞塑胶原料
锦瑞塑胶原料 回答时间:2019-07-08 17:02
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少吃多运动,但是我坚持不了,尤其在美食面前。我也想减肥,减个10来斤。但是好难,保持不长肉已属不易,减下去真的很难,容易胖的人,喝水都胖。

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xinhongde1985
xinhongde1985 回答时间:2019-07-08 15:51
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减肥不控制饮食想瘦下来是不可能的,控制饮食+运动,很容易就瘦了

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尚步
尚步 回答时间:2019-07-08 15:11
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少吃饭。多吃菜,多吃肉

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