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坚持运动,可是为什么减肥效果不大?

已经跑步差不多一个月了,从开始跑三四公里都很困难到现在可以一口气跑十几公里,从开始的配速7分多一公里到现在5分多钟一公里,为什么减肥效果还是那么不明显呢

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其它回答 共38条
徐州市恒达科技研究所
徐州市恒达科技研… 回答时间:2020-02-25 17:41
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不要忘了健康饮食啦,二者合一减肥效果才会更好。

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双雄硅胶08797749
东莞市双雄硅橡胶制品有限公司 回答时间:2016-10-21 14:58
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减肥贵在坚持

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斯强包装168
深圳市斯强包装有限公司 回答时间:2016-10-21 14:08
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减肥不光要运动还要控制饮食。

生活中的各个方面都要安排好。

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xhsw888
广州市黄埔区安顺筛网厂 回答时间:2016-10-21 14:01
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               这才多久,至少要3个月以上才有效果,因为我也试过!

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广州永梵服装有限公司
广州永梵服装有限… 回答时间:2016-10-21 13:36
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要坚持一段时间才有效果的,另外饮食方面也要注意,

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驰铭标牌
佛山市南海区驰铭金属标牌有限公司 回答时间:2016-10-21 12:34
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我也坚持了一个多月天天运动,效果也是不明显,可能是方法还不对!

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21shangcheng1688
深圳市福田区哆啦咪魅影童装商行 回答时间:2016-10-21 11:49
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不要坐太久,不要吃那么多油腻的东西,油炸的最好不要吃了,坚持下去吧,就算不能减肥,也有助于身体健康啊。。。

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俊鸿包装制品厂:小豪
深圳市宝安区西乡俊鸿包装制品厂 回答时间:2016-10-21 11:43
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                  饮食注意,还有要坚持才是胜利啊。

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tslc1688
tslc1688 回答时间:2016-10-21 11:14
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同问,是时间不够长还是零食太好吃。。。

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yxn2014
深圳市钰鑫诺电子有限公司 回答时间:2016-10-21 11:08
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减肥需要坚持,突然你会发现,身体硬件更好了!!

可能外形 或者体重不明显!!!

是一个持久的过程,不就是说你跑步,速度提上了就明显了。

我上下班走路,没有明显的瘦,可是四五个月下来,身体明显好多了!!

坚持下来,不要暴饮暴食,心态端正,心情放松,不知不觉的。

我属于比较顽固的胖,但是为了身体健康要坚持!!

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