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哪些食物含酵素?

[标签:酵素 食品知识 饮食健康]

浏览次数:5226 提问时间:2009-03-04 01:21

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  素朵注解:酵素,英文为enzyme,实际上是酶的旧译。酶是具有生物催化功能的生物大分子,即生物催化剂,它能够加快生化反应的速度,但是不改变反应的方向和产物。也就是说酶只能用于加速各类生化反应的速度,但并不是生化反应本身。

  酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能,消化食物,修复组织等生命活动的一种必需物质。它几乎参与所有的生命活动:思考问题,运动,睡眠,呼吸,愤怒,哭泣或者分泌荷尔蒙等都是以酵素为中心的活动结果。酵素催化剂样的催化作用催动着机体的生化反应,催动着生命现象的进行。若没有酵素,生化反应将无法进行,五大营养素(碳水化合物、类脂质、蛋白质、维生素、矿物质)都将变的对机体毫无用处,生命现象将会停止。因此,酵素对生命的重要性不言而喻,甚至很多人将它称为"活着的物质","掌握所有生命活动的物质"。

  生物体内的化学变化,几乎都要在酵素的催化作用下进行,它带动原本不会发生的化学反应,也可加速化学反应而不需改变本质。酵素的种类繁多,有些酵素会把蛋白质分解成较单纯的化合物,其他的酵素则会再将这些化合物分解成更单纯的物质,直到分解成氨基酸为止,最后变成水和二氧化碳。食物的分解必须依赖数百种不同酵素的功能才能达成,以我们吃进的食物为例,其中的淀粉会经唾液、胃液及胰液所含的淀粉酵素作用变成麦芽糖。接着,麦芽糖受小肠分泌的麦芽糖酵素作用变成萄葡糖,由小肠吸收进入体内各器官。另外肉类等的蛋白质,脂肪也必须要有多种酵素的催化作用,才能完成消化与代谢过程。

酵素的来源

  所谓酵素(Enzyme),在希腊语里,就是存在于酵母(zyme)中的意思。也就是,在酵母中各样各样进行着生命活动的物质被发现,然后被这样命名。此时,"酵母"始终是活着的生命体=微生物、"酵素"是活着的物质 = 制造出生命活动的不可思议的物质(按影象来说叫存活物质可能更好)。

  但是酵素不等於酵母:只可以说酵母是自然界所有生物体重单位体积内含酵素种类及酵素最丰富的!尤其是啤酒酵母!

  酵母是单细胞微生物,内含有许多酵素,酵母具备细胞组织,而酵素则是蛋白质,通常一个酵母菌里有数千种蛋白质,所以说酵母含有酵素,但酵素不等於酵母。

酵素的组成

  由碳、氢、氮、氧原子组成的碳化合物即氨基酸。基本上构成氨基和羧基原子团,这是根据结合后的形态制作的。所用原子的种类大约有300种。这其中有20种氨基酸是人体所使用的。50多个这样的氨基酸分子结合在一起,像扭转项链一样复杂的连接起来而构成蛋白质。不同种类的氨基酸的组合构成各种各样的蛋白质。肌肉当然是如此,而胶原以及某些荷尔蒙激素也是由蛋白质组成的。所有的酵素也都是蛋白质。根据酵素的种类,有的是由200或300种氨基酸连接而成,有的还是非常大的高分子构造。

酵素的分类

  作为大的分类,酵素类分为"分解系酵素"和"合成系酵素"。比如说,将蛋白质分解成能被吸吸收(那样)大小的氨基酸,通过分解系的酵素和吸收后的氨基酸来合成自身身体所必需的蛋白质,这些都是根据酵素来进行的。但是,为了区分生体内和生体外被使用的酵素,称在生体组织内被使用的酵素为"代谢酵素",称在肠胃内等生体组织外被使用的酵素为"消化酵素",也可以说是为了方便起见。在生物化学上,分为酸化还原酵素、转移酵素、加水分解酵素、脱离酵素、异性化酵素和合成酵素等六大类。

酵素的三大性质特征

  1.完全消化的、干净的食物。

  体质弱的人也能吃东西了!

  因生病而不能进食的人、食欲不振的人、还有吃了也难以消化的人,只要喝了酵素,就大致一样都能进食了,也获得了生命的活力。对于没时间吃饭的人,这个更是最理想的代食品。因为能尽快的以干净的形态得以吸收并获得活力,所以在饮用的同时还可以活动,而其自身就成为健康法的实践。

  一边使身体得以休养,一边摄取营养!

  消化完全并且干净的食物的摄取,能(在)不浪费营养成分的吸收(的前提下)而顺利进行。同时,各关联器官系的负担减少,因此能得到休息。而这些能得以休息的各器官,就有了恢复疲劳的时间。这样,就可以避免掌管生命活动的身体的"酵素群"的浪费使用,通过营养面可以支援这些"酵素群"的体内生成,结果就是,同时给予身体"休养"和"营养"。

  酵素的构成成分是,维持生命所必需的"干净能源(葡萄糖和果糖)"、新陈代谢所必需的"维他命、矿物质"类、蛋白质被分解后的"氨基酸"类、乳酸、醋酸等"有机酸"类,还有就是,虽然微量但显示出生理活性作用的"自然平衡原有的丰富微量成分"。 在这个制造过程中,和人类肠胃等的消化过程大致一样,用发酵微生物代用发酵。这样不仅不消耗消化时所用的能量、维他命、矿物质等营养成分,相反还补充了(这些营养成分),自然能将身体条件引向良好状态。

  2.调节微生物的可能液质。

  在肠内微生物中,给有害细菌创造不利条件,给有益细菌创造良好条件!

  有了含有优质有机酸的酸性液质的原因,就给在碱性较强的环境下生存的有害细菌以坏的生存条件,而给肠内有用菌这种有益细菌提供良好的生育条件(和强酸性的"梅干"同样的道理,一被吸收血液就会变成碱性)。

  可以保持肠内的自然!

  体内的无用物、污染物质等,通过自然循环被排泄出去,达成肠内微生物的良好平衡,这与吸取生命源泉的"人类的根"="肠",保持这种本来的自然生活节奏是相互关联的。

  大高酵素的液质,随着发酵、成熟,其渗透力变高,含有很多生成的有机酸类,PH 值变为3.5左右呈酸性,而且水分活性值严重减小,微生物能够利用的水呈极端少量的状态。另外,由于发酵食品特有的褐变物质、抗生物质等、微生物代谢生成物质的积蓄等都在进行,自然就给微生物类创造出了极其特殊的生存领域环境(根据菌种的不同,微生物存在于各种各样不用的生存领域中)。因此,其结果就是杂菌类和病原菌等不能繁殖,在这个过程中,只有耐酸性(乳酸菌类)、耐渗透性的微生物(特殊有用酵母类)最终能生存下来,自然就制造出干净又安全的液质。

  3.自然平衡原有的丰富微量成分。

  改善饮食平衡!

  动物性脂肪、蛋白质的过量食用,促使肠内的腐败,结果污染血液使之变得黏糊。在这一点上,大高酵素不仅不含动物性脂肪,相反含有很多代表生理活性物质的微量成分,因此它对于跟踪现代人这种容易污染血液的不平衡饮食,是非常有效的食物。

  可以整理体内环境!

  酵素能除去使身体生锈的活性酸素,这种"抗酸化机能性"是通过"XYZ系活性酸素消去发光法"实验得以明确的。减少活性酸素和保持一定免疫力的功能是有着密切关系的。另外,发酵微生物的生成物质和菌体被分解后的构成成分(肽),可以刺激免疫系,其具有保持一定免疫力的功能也逐次得以明确。制品中含有的植物精华原来的微量成分类、发酵微生物原来的微量成分类,在肠内作用,被体内吸收,结果就提高了免疫力,并将体内环境引向了更好的方向,这个大贡献是很清楚的。也就是说,跟自然治疗力的清除是相关的。

  酵素是完全不含动物性的"脂肪、蛋白质"类、富含能源和促进新陈代谢的"生理活性物质"的制品。因为汇集了植物本来的精华和发酵而来的精华,存在于自然界的超微量成分类,本来的平衡按原样丰富的存在着,还有这其中的发酵微生物的菌体等被分解(=肽),这些浑然一体,成为它的一种特征。

酵素的功能

  所谓酵素,也就是掌管所有生命活动的物质。

  思考问题、运动、睡眠、呼吸、愤怒、哭泣、又或者,消化食物、分泌荷尔蒙、血液运行、促进细胞的成长,所有的都是以酵素为中心活动的结果。不仅仅是我们(人类),还有地球上所有的生命物质,在发生酵素活动反应(酵素作为催化剂而引起的反应)现象的基础上,存活成立是最好的 。

  素朵注解:如前所述,酵素虽然是重要的催化剂,但说成是掌管所有生命活动的物质这种说法太容易误导了,诚然人体缺了酶不行,但是缺了淀粉缺了水,各种营养物质缺谁都不行。

酵素的好处

  1.分解作用-把吃入的食物分解、消化,使成为容易被吸收的物质,促进体力迅速复原。

  2.整理体内环境,净化血液,改善体质-分解,排除废弃物,使血液变成弱酸性。

  3.抗炎、抗细作用-输送白血球,促进白血球的功能,提升本身的自愈能力。

  4.抗瘤抗症作用-与适当的药物、营养制剂并用,触媒催花,启发药效,相辅相成,并减低副作用。

  5.预防严重落发、白法、头皮屑。

  6.人体的卵子与精子内就有酵素,由这些酵素促进精卵结合受精。另可复活女性衰退的卵巢细胞,促进生殖机能。

  7.解酒、防宿醉。

  8.不喜欢吃青菜水果的孩童,最好的营养、能量来源。

  9.赋活细胞-促进细胞新陈代谢,增加热能消耗。

  酵素解决饮食过盛!

  我们来看一下酵素怎么样解决饮食过盛问题。酵素中的消化功能酵素不仅能加快肠、胃消化液与食物之间的消化反应,而且还能加快和促进消化器官消化液的分泌,使的有足够的消化液来进行食物消化。这样,消化系统消化食物的速度和量都得到提升,很大程度上就缓解了消化压力,也就不存在消化系统的"加班"问题了。同样,对于代谢系统,酵素中的代谢功能酵素能加快身体的代谢反应,这样我们的代谢系统就能将多余的营养以及其他废物毒物等代谢出我们的体外。

  酵素与营养:

  习惯了进补思想的人总喜欢把酵素跟传统的五大营养素相比较,那么它们之间哪个更重要呢?接下来,我们来看看日本学者是怎么样解释的:他们是拿建房子为例的:蛋白质、脂类,糖类是建筑材料,维生素,矿物质就是各种工具,而酵素正是担负各种各样工作的工匠。即使材料工具都具备好了,如果没有认真工作的工匠,也不能建造出美丽的家园。人体也是如此,如果酵素不工作,那五大营养素对人类而言就成了没有任何意义的物质。正因为酵素的辛勤工作,才使各营养成分被有效利用,各种生命活动才能顺利进行,才送来每天的健康。

  "酵素"是工人:

  木匠、瓦工匠、电气工、配管工、粉刷工、壁纸工匠、室内设计师、工程师、施工管理者、其它等等。

  "维生素、矿物质"是工具:

  锔子、锤子、凿子、斧头、铲子、洋镐、曲尺、测量机器、电器表,截断机、瓦匠、抹子、其它等。

  其他营养成分包括蛋白质,脂类,糖类等是材料:

  木材、混凝土、沙子、砖石、钉子地钉子、涂料、外墙材料、瓷砖、壁纸、亚铅、其他等等。

  素朵注:说白了其实这些好处就是酶的发挥作用的场合,这是酶的本分,不然要它来干什么。

酵素的作用

  氧化作用

  酵素的第一种作用,是氧化还原反应。氧化即是物质与氧气结合成为氧化物的过程,而还原是氧化物中的氧分子消失,回复到原始状态的过程。酵素即是此反应过程中不可或缺的催化剂,人体呼吸及一连串的热量产生、代谢等,就是氧化还原反应。

  分解作用

  当我们咀嚼米饭时,米饭中的淀粉,会被唾液中的淀粉酵素所分解,成为麦芽糖或糊精,同时你会觉得愈嚼愈香甜,这是酵素分解作用加强的结果。 另外胃肠内还有许多帮助营养素消化和吸收的消化酵素,可将食物转换为水溶性物质,如醣类分解为单醣,蛋白质分解为氨基酸,脂肪分解为脂肪酸或甘油,才能被身体所吸收及利用。

  新陈代谢作用

  所谓新陈代谢,就是细胞的汰旧换新,人体细胞有其生命周期,当细胞老化,坏死就必须更新,然而分解老化坏死的细胞,以及制造新生细胞的过程,是相当浩大的工程,并非几种酵素就能完成,必须藉由各种酵素的分工合作才能做到。在细胞制造的过程中,有些酵素是负责监各种酵素的运作状态,酵素作用涵盖了整个细胞制造过程。

  热能作用

  因为酵素的作用,使能在常温中进行氧化反应,以产生热能,并可将热能储存起来,视体内需要适时将热能释放出来。这些热能的储存和利用,完全都是靠酵素的作用。

  净化血液作用

  酵素能分解血液中的废物,使血液保持弱碱性,促进血液循环。 人体中的氨基酸代谢,会产生阿摩尼亚等有害物质,血液中的阿摩尼亚浓度过高时,会使人陷入昏睡状态,而体内的酵素能将阿摩尼亚,转变成低毒性的尿液排出体外,若没有这类酵素的作用,人体内将充满有害物质。

  抗菌防御作用

  白血球中含数种酵素,它能促进白血球的食菌作用,当急性病或发炎时白血球的数量会急速增加,以对抗外来的细菌。 人体口腔、鼻腔黏膜、眼球结膜,都是细菌容易滋长的地方,而人体的唾液、鼻水、泪液中的酵素有溶菌和杀菌的效果,使人不容易被病菌感染。

  素朵注解:其实酶只会有一个作用,就是催化作用,它本身并不会参与反应。

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答案创立者

maorenwoshi
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